Sport con il raffreddore: sì o no?

domande & risposte

La testa è pesante e il naso chiuso: non è necessario dire stop all'attività fisica.
«Sudare non fa male», afferma Tullio V. Mazza, medico sportivo. «Basta qualche piccolo accorgimento».
In palestra...
«Converrà aiutare la respirazione. L'ideale è utilizzare un semplice spray vasocostrittore (si trova in farmacia)».
All'aperto...
«Non ci sono problemi . Se per esempio correte, filtrate l'aria con una sciarpa di seta, in modo da umidificarla e riscaldarla prima che arrivi nei bronchi. Poi, mantenete i muscoli caldi finché  non avete terminato. Finito il jogging, rientrate subito».